İstənilən vəziyyətdə ruh dincliyini necə qorumaq olar?

Qəzəbin kosmosa təsirini anlamaq.

Salamlar, ümid edirəm yeni il-yeni onillik hamınızla yaxşı qarşılanır. Yeni il qərarlarınızı xüsusi olaraq izlədiniz? Qətnamələrinizə əməl etməkdə hələ də probleminiz varsa, mənə yaza bilərsiniz. Siyahıda qalmağınıza kömək edə bilərik. Axı məhsuldarlıq hamını sevindirir. Və xoşbəxt olmağımız başqalarını sevindirmək üçün ən yaxşı yoldur.

Duyğular yoluxucu olur. Əgər müsbət hiss edirsinizsə, ətrafınızdakı insanlarla pozitivlik paylaşırsınız. Eynilə, kədərləndiyiniz və ya hirsləndiyiniz təqdirdə yavaş-yavaş işlədiyiniz atmosfer əhvalınızı əks etdirməyə başlayır. Mənə hekayə danışmağı və təfəkkürün əsaslarını öyrədən Guru, bu kursda oxuduğum zaman bu çox maraqlı bir hekayəni mənimlə bölüşmüşdü.

Bir cütlük bir dəfə pis dəmlənmiş çay üzərində mübarizə apardı. Arvad işə getməzdən əvvəl səhər ərinə bir stəkan çay düzəltmək üçün erkən oyandı. Ancaq çay ərə verildikdə, onu yuduqdan sonra çirkin bir üz etdi. Tüpürdü və kuboku masanın üstünə qoydu və çıxdı. Arvad bundan çox təhqir olunduğunu hiss etdi və çayxananı lavaboya boşaltdı. Dözə bilmədi. Qəzəbini qıza yönləndirdi. Onunla döyüşdü və sonra onu atəşə tutdu. Keçmiş işəgötürəninin absurd davranışından qəzəblənən o, bütün hirsini məktəb sahəsinə gəzintiyə getmək üçün pul istənən oğluna tapşırmaq üçün evə getdi. Ona pul verməkdən imtina etdi. Yoluxucu qəzəbdən yoluxmuş oğul qəzəbini azad etmək üçün məktəbə getdi və bir gənci döydü. Əsəbiləşmək üçün döyülən uşaq müəlliminə pis bir oyun oynadı. Müəllim qəzəbdən uşağın atasına zəng vurdu və bütün qəzəbi onun üstünə atdı. Müəllim atasını əsirgəmədi və atanın valideynlik bacarıqlarına şübhə ilə yanaşdı. Müəllimin valideynlik mövzusunda söylədiklərindən əsəbiləşən ata, işçilərindən birini mühasirəyə aldı. İşçi, şirkətin ən dəyərli müştərisi ilə ona verilən ən vacib sövdələşmələrdən birində özünü göstərdiyinə görə işdən qovuldu. Təsadüfən, bu işçi bu hekayənin əvvəlində çay tökən ər idi.

Paralel bir kainatda ərin çay tökməməsi və sakitcə bu barədə gülməli bir şərh verməsi, etdiyi səylərə görə təşəkkür etdiyi üçün işdən qovulmadı və sonda təşviq edildi.

Duyğular bir insandan digərinə ötürülən enerjidir.

Bir neçə il əvvəl bacım stoik Marcus Aurelius'un 'Meditations' adlı bu gözəl kitabı mənə hədiyyə etdi. Bu hekayə mənə izah edildikdə, ağlım bu kitabı düşünməyə kömək edə bilməzdi. Kitab oxuyandan sonra məni tərk edən iki vacib düşüncə var idi. Düşünürəm ki, hekayədən ərlə baş verən kimi başımıza gələn poetik bədbəxtliklərin qarşısını almaq üçün hamımız bundan faydalana bilərik. İki düşüncə (onun dəqiq sözlərində deyil, bundan başa düşdüklərim) aşağıdakılardır.

  • Dünyanın duyğularını idarə edə bilməyən insanlarla dolu olduğunu qəbul edin. Bununla yanaşı bir-birinə qarşı hərəkət etmək, kainata qarşı hərəkət etmək olduğunu qəbul edin. Hamımız birlikdə işləmək, əlaqəli olmaq, əllər kimi, ayaqlar kimi, göz qapaqları kimi, dişlərin üst və alt sıra kimi. Belə olduğunu qəbul edin.
  • Ancaq qəbul etdiyiniz üçün hamı kimi olmağın yaxşı olmadığını demək deyil. Özünüz üzərində işləyin və emosiyalarınızı nəzarətdə saxlayın. Özünüzə sual verin, mənim başıma gələn bir şey, mənim əlimdədir? Bəli, müsbət bir şəkildə düzəldin. Yoxdursa, hər halda bu barədə heç nə edə bilməzsən, buna görə də müsbət olaraq qala bilər. Cavab ver, reaksiya vermə.

Bir iş yerində və ya həyatda da bilmədən müəyyən şeylərə müəyyən şəkildə reaksiya veririk. Pozitivliyi və ya mənfi cəhətləri köçürməyimiz hər zaman bizə bağlıdır. Mənfilik və məhsuldarlıq heç vaxt əl-ələ vermir.

Günün sonunda qərar məhsuldarlıq üçün işləyəcəyikmi və ya bunun əleyhinə olsun. Beləliklə, cavab verməmişdən əvvəl iki dəfə düşünürük. Hər birimiz ayrı-ayrılıqda xoşbəxt olmağın vacibliyini başa düşürük, lakin bu da öz növbəsində bütün komanda üçün bu və ya digər şəkildə işləyir. Ümid edirəm bu hekayə bu gün kimisə xoşbəxt etmək üçün sizi ruhlandırır! Ciao üçün!

Sülh və Hörmətlə,

Boz Bir.